Beranda IPTEK Manfaat Sauna Untuk Kecantikan Kulit Sehat

Manfaat Sauna Untuk Kecantikan Kulit Sehat

0
BERBAGI

Manfaat Sauna Untuk Kecantikan Kulit Sehat – Spa atau pusat kebugaran yang punya fasilitas sauna, ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kulit. Untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dapat melakukan Relaksasi di dalam sauna.

Menambah produksi kolagen

Menambah produksi kolagen
Menurut Dr. Lawrence Wilson, produksi kolagen semakin meningkat ketika seseorang sedang bersauna. Peningkatan kolagen ini tentunya baik untuk mendorong terbuangnya kulit mati dan memicu peningkatan sel kulit baru yang sehat.

Memperlancar aliran darah

Memperlancar aliran darah
Saat berada di bersauna, detak jantung dapat meningkat hingga 50 persen. Sehingga, aliran darah yang mengalir juga meningkat sebanyak 30-50 persen. Lancarnya aliran darah ini membawa oksigen dan nutrisi yang semakin banyak kepada kulit. Hasilnya, kulit lebih sehat merona dan segar.

Detoksifikasi

Detoksifikas
Sekitar 30 persen racun yang ada di tubuh bisa dikeluarkan melalui keringat pada kulit. Saat melakukan sauna, uap panas memicu semakin banyak timbulnya keringat. Saat pori-pori terbuka dan keringat keluar dari dalam tubuh, racun yang berada di bawah kulit juga akan ikut terlepas. Diperlukan waktu paling tidak dua menit sauna sebelum tubuh mulai memanas. Setelah tubuh mulai memanas dan mengeluarkan banyak keringat di situlah proses detoksifikasi terjadi.

Membantu melawan infeksi

Membantu melawan infeksi
Menurut peneliti dari Universitas Eberhard-Karls di Jerman, keringat mengandung protein bernama dermcidin yang bisa membantu menangkal bakteri. Terpicunya keringat pada saat sauna bisa membuat protein tersebut menjadi tameng yang melindungi tubuh. Beberapa jenis bakteri, bisa ditangkal oleh protein tersebut.

Tips:

1. Saat menggunakan sauna di tempat umum sebaiknya gunakan handuk sebagai alas duduk untuk menghindari kontaminasi kuman dari pengguna sebelumnya.

2. Untuk ibu hamil, penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan pemilik kulit dengan masalah khusus sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum menggunakan sauna. Menurut The Journal of the American Medical Association, menggunakan sauna di trimester awal kehamilan bisa meningkatkan risiko cacat pada pembuluh syaraf yang bisa membahayakan janin.

3. Seusai sauna jangan lupa bersihkan tubuh secara menyeluruh dari sisa minyak dan keringat yang menempel. Setelah itu oleskan pelembap pada wajah dan tubuh untuk mencegah kulit kering usai terkena uap sauna.

4. Karena sauna memicu keringat berlebih pada tubuh, pastikan Anda minum cukup air sebelum dan sesudah menggunakan sauna untuk mencegah dehindrasi.

5. Gunakan sauna paling lama 15 menit untuk menghindari efek yang tidak diinginkan pada tubuh akibat panas uap seperti dehidrasi, lemas, pusing, mual atau kulit terlalu kering.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here